水明町のいきいき100歳体操
今日は水明町民会館でいきいき100歳体操に参加してきました！
今日は半年に1回の体力測定。
市役所保健年金課から職員の方がいらして、握力や脚力、椅子への立ち・座りなど数値を測りました。
年代ごとの平均と比べてどうか、半年前の自分と比べてどうか、など周りの方々とお話されて盛り上がりました。(私も参加させていただきましたが、スクワットは60代の平均以下…？やり方を間違ったのかもしれません)
水明町のいきいき100歳体操は保健推進委員の方を中心に、毎月2回ずつ、今回で丸4周年だそうです。
継続はなかなか大変なことと思いますが、地域の皆様がいきいきと、100歳までお元気で暮らせるように続けていただきたいと思います。